Reggel ettem egy fel mangót, meg ittam egy adag fehérjét. Ebédre pedig 100 g szejtan volt parolt zöldseggel meg kicsi krumplipürével. Desszertnek megettem még egy kis epres cm fagyit meg pár db cm cukorkát. Ez eddig 700- 750 kcal, de apa csinál tortát, és nem tudom mennyi kcal van benne ááá. Asszem csak egy nagyon keveset eszek majd belőle de legjobb lenne megúszni az egészet...!
Nagyon fázom. Kezdődik minden elölről... a mensim termeszetesen nem jött meg, csak egyszer és ...
Tehát eltelt egy nap... Ma valamiért nagyon padlón voltam... Lehet az időjárás miatt... Lehet a betegség miatt nem tudom... Valahogy eltelt a mai nap hogy holnap várjuk a nagyiékat.. Aztán még lefekvés előtt benéztem a szerelmi tanácsadó insta oldalamra! Igen ilyen is van... Random emberek írnak nekem a bajaikkal én meg segítek nekik és tök jól esik... Viszont volt egy csaj aki ma teljesen kiakadt mert kiderült általam mert nekem írta a srác hogy nem jön be neki a lány.... Szegény... Nah ...
Nahhh kicsit felb*** az ideg mert 2.kezdem újra a bejegyzést de se baj... Tehát azóta sem tudom hogy hogy kéne magamra hívni a figyelmet ami P-t illeti... De ami ma történt egy Patrik nevű könyv főszereplő történetével az addig fajult hogy végül is ráirtam.... Megint.... Hogy ezt miért csinálom azt nem tudom.... 24.-en írtam neki Boldog Karácsonyt de arra nem válaszolt de ami ma volt arra annál inkább! Szokás szerint beszélgettem Csenivel kivételesen nem a fiúkrol hanem hülye Tiktok ...
Hozzávalók
50 g zabpehelyliszt (185 kcal)
0.5 banán (50 kcal)
Csipet szódabikarbóna
Édesítő
10 g kókuszzsír a sütéshez (85 kcal) vagy 20 g light margarin ( 50 kcal)
Esetleg pici növenyi tej, ha nem elég híg ( max 10 kcal)
100 g zsírszegény túró ( 71 kcal)
1, a banánt villával pepeítjük és hozzáadjuk a hozzavalókat a túró és a zsiradék kivételével
2, a zsiradekkal kikenjük a tepsit evőkanállal kis kupacokat ...
Nem kell tudni főzni, hogy ezeket megcsináld. Nem is receptek inkább, csak ételtípusok
Borneó por elnyaolgatva
Bögrés levesek 60- 100 kcal 1 adag
Pufirizs 30- 40 kcal egy darab
Light joghurt, amilyet én eszek, az 56 kcal egy 175 grammos doboz
Fasten joghurtital- nekem az erdei gyümis a kedvencem 150 kcal egy üveg (500 g)
Mizo light kakaó- 35 kcal/ 100 ml
Cukormentes limonádé: 3 kcal/ 100 ...
1, Fagyassz le sok- sokféle gyümölcsöt
Szerintem jó gapefruit, bogyós gyümik, kivi, banán. A lenyeg, hogy intenzív íze legyen, és na legyen "darabos"
2, vegyél ki egy adagot ha kedved van: 100- 200 g
3, tedd egy tálba és botmixerrel pürésítsd. Ízlés szerint lehet zsírszegény hoghurttal, zsírszegény túróval, eritrittel vagy más kalóriamentes édesítővel, aromákkal, vizzel, tejszínnel (bár nem javaslom a zsírossága miatt), fehérjeporral ...
Ma december 25, szerda van...
- 28 ponról indul a pontozás
Ott rontottam el, hogy kb 4500 kcalt megettem, és bár legalább a felét kihánytam, az - 50 pont. De a holnap jobb lesz :)
Megpróbálok 9 óránál többet aludni, 500- 1000 kcalt enni, 3 litert meginni, 2 órát sétálni, blogolni és tadamm, megvan majdnem az egyenlítés... vagyis már csak olyan - 5 pont körül ...
59.7 kgot mértem. Oké, nem reggel de ez akkor is rettenetes. Dagadtabb vagyok, mint egy éve. 10 kgot le akarok fogyni... igazából nem is kell nagyon gyorsan csak sikerüljön!
Megpróbálom írni mit eszek egy nap, illetve itt egy tiltólista, amit soha többé nem akarok enni. Úgy gondoltam, hogy mondjuk hetente 2őt kihúzok, mert szerintem ha túl sokat hagyok el egyszerre, akkor tuti megszegem. Szóval a ma heti
1, kenyér, kifli, zsemle
2, olivaolaj
3, mikrós ...
Igyál evés előtt vizet! Igyál evés közben vizet! Es nyilvan utana is! Ez nyilvan másmilyen folyadék is lehet...
NAGYON ROSSZ KIHÁNYNI:
Citrusok- savasak, és nagy darabokban jön vissza. Kivetétel nekem a pomelo volt, az nem olyan savas es egesz pici darabokra esik szét a gyomorban
Kávé
Kenyér- nagyon nagy darabolkban tud távozni. Esetleg annyira, hogy nem is jön vissza
Rizs, nem puhára főtt gabonak, zöldsegek- nem nehezen jön vissza, ellenben igen fájdalmas, ...
HELYSZÍNEK
2 csoport van, ahhol könnyű a hányást eltakarítani, és ahhol nem.
1, Wc
Előny: gyors, mert csak lehúzod a cuccot.
Hátrány: általában szűk és nem is túl kellemes ott intézni. Nagyon tipikus hanytatós hely, szóval könnyen kiszúrhatja a család/ barátok.
Tippek: a wc papír tompítja a hangokat és nem csapódik vissza a víz. A gyorodnál könnyen lejjebb lehet a szád, ha állva vegzed a műveletet. Legyen a közelben wc papír, ha estleg ki akarod fújni az ...
Pár héttel később kezdődött a suli... Mivel az osztály egy előadást tartott a kicsiknek így kezdott augusztus végén a próba amin aki ott tudott lenni ott volt aki nem nem... Én ott voltam! És P, Cseni és Izi is. Fuuuhhh hát mit ne mondjak ROHADT jól nézett ki a srác... Napbarnított bőre világosabb barna haja oldalra simítva, sötétkék szeme... ????Nah hát igen.... Nem is kérdezném hogy hogy szerettem bele... Aztán a suli után beszéltem meg messen Csenivel és mondta hogy írt a G-nek hogy ...
Nah kezdjük ott hogy rohadt fiatal vagyok a blog készítéshez de valahogy ki kell írnom ezt az egészet magamból! (csak azt remélem ,hogy az a fiú akiről írom a blogot nincs fent ezen az oldalon különben asszem végem)
tehát bemásolok egy ilyen alap kérdőívet magamról mint ahogy azt a Bábel nevű könyvben (Leiner Laura) Írt Zsófi.:
Nem: LÁNY
Kor: 13
Név: Bogyi
Kis állat: kutya
Kedvenc film: Múlt Karácsony
Kapcsolat: Örökké single maradok úgy érzem ...
Ilyenkor - így karácsony táján - a magányos szobák még magányosabbak, a régi puszták még csendesebbek, de az emlékek élőbbek és kedvesebbek, olyanok: mint az elmúlt idők és elmúlt barátok halk, puha ölelése."
(Fekete István)
Úgy látszik, mindig így karácsony táján jön rám az írhatnék. Talán, mert minden ünnep közül a karácsony állt és áll legközelebb a szívemhez. Csodás karácsonyok, havas, fényes, varázslatos, családi ünnepek. A Fény elbűvőlő megszületése. ...
New York 1 randi
Szinte már majdnem sírtam az izgulástól és attól ,hogy először találkozzak vele! Sokan mondták ,hog yaz intrnet nem arra való hogy ismekedjek mindenfélével de úgy éreztem Marcival más az egész! Amikor feljelentkeztem az oldarra ahányszor csak tudtam átgondoltam magamban,hogy biztos akarom-e ezt az egészet! és milyen jó ,hogy akartam! A randi előtti nap még elmentünk Bellával a kedvnec bevásárló központunkba és felszerelkeztünk az első randinkra! (vagy is az enyémre) ...
Úgy történt, hogy miután elköszöntem Bencétől nekivágtam az útnak. Ahogy haladtam egyre jobban húzott haza a szívem de nemet kellett mondanom. Miként haladtam ki a nádasból egyszer csak arra leszek figyelmes, hogy két kicsi farkaskölyök ordít a lábam alatt. Megsajnáltam őket így megálltam megsimogatni őket. Itt kezdődött a probléma. Megjelent az anyjuk nem túl nagy rajongást mutatva irántam és megtámadott. A nagy birkózást megunva elhajítottam a nádasba. Erre jött az apa akivel szintén ...
Hát igen, el kellett menekülnöm otthonról sajnos. Egy száraz nádasban találtam búvóhelyet ahol nagy nyűgölődés után sikerült elaludnom. Másnap reggel felkeltem és nagyon kajás voltam így elmentem keresni valamiféle élelmet. Sikerült is találnom pár madártojást az ebédig megteszi. Elkezdtem menni és egyszer csak jó barátommal Bencével találkoztam akit anyám küldött a keresésemre. Hozott enni, inni amit el is fogyasztottunk . Bence az "ebéd" után elkezdett kérlelni , hogy ne bujkáljak tovább ...
Amikor a veszekedés után kimentem elmélkedni, szomorkodni a kerítés tövébe az ittas tesóm és barátai elkezdtek mindenféle hülyeséget csinálni. Aztán az lett a játék, hogy a mögöttem lévő kerítést kell eltalálni úgy, hogy az eldobott tárgy minél közelebb repüljön el mellettem. Ez kellemesen dühített viszont mikor az egyik ittas idióta beledobta a vállamba a dárdáját akkor telt meg a pohár és a legközelebbi kézzel fogható tárgyat hozzávágtam ami az ő sajnálatára egy malomkerékvolt így bele is ...
Veszekedés volt a házban mivel testvérem továbbra is beképzelt, anyámat és engem semmibe vesz most sem fogadott szívesen amikor hazaértem. Meg is mondtam neki ha nem tetszik neki az , hogy engem lát el is mehetek viszont ami az enyém azt el is viszem szóval elkértem az örökségem, egy lovat és fegyvert. mikor megkaptam a jussomat édestestvérem arcon vágott lehet, hogy csak poénból de nekem nem tetszett így begurultam és vissza akartam neki adni testvéries módon de mikor ez megtörtént volna ...
Toldi Miklós vagyok, parasztember. A minap a réten dolgoztam ahogy azt kellett. Bezzeg a többiek pihentek és eszükben se volt elvégezni az aznapra kiszabott munkát. Még a kutya is a hűsben fetrengett és a nyelvét lógatta. Amikor egy picit megálltam pihenni elmerengtem azon, hogy mennyivel jobb lenne beállni katonának. Ekkor közeledett Laczfi nádor hada és odaszólt hozzám, hogy "Hé paraszt!". Hát én teljesen fel voltam háborodva!! Aztán még volt képe segítséget kérni! (De persze ...
A Nyihahák országában tapasztaltak lesokkoltak, és eldöntöttem; inkább leszek ló mint ember. Ezek után vegyes érzelmekkel tértem vissza hazámba. Nem akartam tovább része lenni a társadalomnak. Nem akartam hazatérni mert tudtam mi vár rám. Erre az utazásra életem végéig emlékezni ...
